Novo doba, novi izazovi

Moderne ovisnosti

Ljudi su upoznati s klasičnim ovisnostima. No, što je s ovisnosti o tjelovježbi i izgledu, radu, adrenalinu, kupnji itd. koje su karakteristične za 21. stoljeće. Ovisnost se stvara ne samo konzumacijom kemijske tvari, nego i stimulacijom hormona kao što je dopamin, poznat još i kao hormon zadovoljstva.

Što je to ovisnost uopće?

Ovisnost je pojava koja pogađa milijune diljem svijeta, uzorkuje financijske, društvene, tjelesne, psihološke i druge probleme. Osim nekih klasičnih ovisnosti kao što su droga, nikotin, alkohol i kockanje, ubrzanim načinom života i napretkom tehnologije nastaju nove ovisnosti koje uključuju internet, mobilne uređaje, društvene mreže i video igrice. Naravno, nisu sve ovisnosti vezane uz tehnologiju. Postoje i ovisnosti o tjelovježbi i izgledu, radu, adrenalinu, kupnji itd. koje su karakteristične za 21. stoljeće. Ovisnost se stvara ne samo konzumacijom kemijske tvari, nego i stimulacijom hormona kao što je dopamin, poznat još i kao hormon zadovoljstva.

FOMO i virtualno ropstvo

Za 21. stoljeće najbitnije  je spomenuti ovisnost o internetu i društvenim mrežama. Mnogi ljudi (posebno mladi) provode sate na platformama kao što su Instagram, Facebook, TikTok i Snapchat što može dovesti do njihove prekomjerne uporabe i manjka usmjerenosti na stvarni život. U ovu ovisnost uključuje se stalno isčekivanje „lajkova” što može stvoriti potrebu za virtualnim odobrenjem. Akronim FOMO ili fear of missing out objašnjava strah od propuštanja važnih događaja što ljude čini virtualnim robovima. Procjenjuje se kako je u Hrvatskoj oko 100 tisuća ovisnika o internetu. Odgovarajući na te potrebe, 2019. godine je u Psihijatrijskoj bolnici Sveti Ivan u Zagrebu otvorena prva Dnevna bolnica za liječenje ovisnosti o internetu i videoigrama. Bolnica je otvorenog tipa. Korisnici, redom mladi punoljetnici, dolaze radnim danima i sudjeluju u grupnim psihoterapijama. Ovakve bolnice nisu rijetkost ni u svijetu.

Kako sve to utječe na mentalno zdravlje?

Negativni sadržaji, cyberbullying i nerealni standardi ljepote pogoršavaju mentalno zdravlje jer se ljudi ne osjećaju dovoljno lijepo ili dobro zbog toga što smatraju da postoje ljudi koji su uspješniji, ljepši ili imaju bolje osobine od njih. Zbog većeg izlaganja virtualnom svijetu, može doći do osjećaja usamljenosti i izolacije, anksioznosti i tjeskobe.

Video igre i društvene mreže oslobađaju dopamin

U ovisnost o internetu ubrajaju se i video igrice. Igranje video igara može se nekim ljudima činiti korisnim jer ih zabavlja i uči, ali je nepotreban gubitak vremena. Prekomjerno igranje video igara može dovesti do zanemarivanja obaveza u stvarnom životu i manjka društvenih interakcija. Društvene mreže i video igrice izazivaju nam neko kratkotrajno zadovoljstvo i nagrade pokrenute dopaminom, ali dovode do prevelikog gubitka vremena. Bivanje pred ekranom izaziva i zdravstvene probleme kao što su anksioznost, nervoza, iskrivljenost kralježnice, sindrom karpalnog kanala… Svjetska zdravstvena organizacija 2018. je godine uvrstila Gaming disorder u 11. reviziju Međunarodne klasifikacije bolesti i srodnih zdravstvenih problema. Time je ovaj poremećaj službeno priznat kao bolest te klasifikacijski smješten u područje bolesti ovisnosti, a odnosi se na patološko igranje video igrica.

Shopping manija

Ovisnosti o kupnji i izgledu, brzoj a nekvalitetnoj modi i kozmetici zahvatile su ljude 21. stoljeća. Vrlo im je važno što će odjenuti, koje će tenisice obuti, kako će im frizura izgledati, kada će sljedeći put ići u trgovinu, kada će ići na neki tretman… Black friday ponude mame sa svih strana. Blagdani započinju ranije nego ikada, konzumerizam vreba sa svih strana. Treba li nam sve što se nudi? Sve je dostupno i ljudi ne razmišljaju o inflaciji, samo o kupnji proizvoda. Problem koji ističu komunikacijski stručnjaci agresivna je kampanja aplikacija kao što su Temu, Shein i ostali koje ljude navode na kupnju beskorisnih proizvoda, a koje s druge strane koriste ilegalne materijale, zdravstveno neispravne. Jedna stara izreka kaže: Nisam bogat da kupujem jeftino.

Sindrom sagorijevanja

Ljudi danas rade 0 – 24, a ovisnost o radu razdvaja ih, otuđuje i izaziva sindrom sagorijevanja. Važna je zarada i uspjeh, uspon na društvenoj ljestvici, što može dovesti do zanemarivanja međuljudskih odnosa, slično kao i kod ovisnosti o internetu i virtualnom svijetu. Što mladi drugo i mogu kako bi danas, u doba sve veće inflacije, osigurali svoju egzistenciju?

Što poduzeti?

Za suzbijanje ovih problema danas je potrebno biti racionalan u svemu. Roditelji, prijatelji, škola, zajednica i država imaju važnu ulogu u sprječavanju i liječenju ovakvih ovisnosti. Zakonom treba zaštititi ljude, zaštiti potrošače i korisnike, osobito one mlade, adolescente i djecu, čiji je mozak još uvijek neuroplastičan i s kojim se lako može manipulirati. Održavanje ravnoteže između virtualnog i stvarnog života vrlo je bitno, kao i prisutnost kritičkog mišljenja koje se razvija od najranije dobi. Razvijanje zdravih navika i međuljudskih odnosa važno je za kvalitetniji, zdraviji i sretniji život. 

Mari Pera, 8. b